Sommeil & Récupération
Un réveil difficile ne vient pas toujours du coucher
On se lève parfois lourd et confus après une nuit tout à fait raisonnable, et léger après une nuit plus courte. Cette différence ne tient presque jamais à l'heure du coucher seule : elle vient du moment exact où le réveil intervient dans le…
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▶ Vidéo
On ne rattrape pas une nuit, on prépare la suivante
Sommeil, lever et premières heures : ce qui décide de l'énergie d'une journée, et ce qui n'y change rien malgré ce qu'on en dit.
Explorer Sommeil & RécupérationForme & Énergie
Les avantages insoupçonnés des coussins papillon cervicales sur la qualité du sommeil
Un réveil sans douleurs et une sensation de bien-être dès le matin, voilà ce que beaucoup recherchent à travers leur literie. Ces dernières années, un accessoire s’est imposé…
Lire la suiteTravail & Rythmes
Le travail de nuit se compense, il ne s’habitue pas
On dit souvent d'une personne qui travaille de nuit depuis longtemps qu'elle « s'y est habituée ». C'est en grande partie une illusion : l'horloge biologique interne, réglée…
Lire la suiteMatin & Organisation
Se lever plus tôt ne donne pas plus de temps
Avancer son réveil d'une heure semble une solution simple pour gagner du temps le matin. Dans les faits, ce gain ne dure rarement plus de quelques jours s'il…
Lire la suitePetit-déjeuner
Sauter le petit-déjeuner n’est ni bien ni mal en soi
Le petit-déjeuner a longtemps été présenté comme un repas obligatoire, au point que le sauter est parfois vécu comme une faute. La réalité est plus nuancée : ce…
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Forme & Énergie
Le marquage au sol éphémère : un support innovant adopté par les communes
Depuis quelques années, le marquage au sol éphémère suscite un véritable engouement dans les espaces urbains. Véritable support de communication et d’orientation, il s’est imposé dans de nombreuses villes françaises qui voient en lui…
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Comment créer une terrasse durable et adaptée à son habitation ?
Créer une terrasse durable et bien intégrée à un logement, c’est s’offrir la possibilité de profiter d’un espace extérieur agréable toute l’année, avec un minimum de contraintes liées à l’usure ou à l’entretien. Ce…
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Le coup de barre de quatorze heures est physiologique
Beaucoup de personnes vivent une baisse nette de vigilance en début d'après-midi, souvent vers quatorze heures, et l'interprètent comme la preuve d'une nuit insuffisante ou d'un repas trop lourd. Cette baisse existe pourtant chez…
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Reconnaître un pantalon écossais de qualité rien qu’au toucher et à la coupe
L’univers du pantalon écossais séduit par ses motifs intemporels et son élégance légèrement décalée. Pourtant, distinguer une pièce haut de gamme d’une version plus basique n’est pas toujours évident au premier regard. Plusieurs critères…
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Tout savoir sur les différents types d’appareils dentaires aujourd’hui disponibles
L’univers des appareils dentaires a considérablement évolué ces dernières années. Autrefois dominé par le célèbre appareil dentaire métallique, ce secteur propose désormais une gamme étendue de solutions adaptées à chaque besoin, à chaque âge…
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